Les fêtes de fin d'année sont un moment magique, mais elles peuvent aussi mettre notre organisme à rude épreuve (excès alimentaires, rythme effréné, stress des préparatifs). Et si cette année, vous décidiez de célébrer sans vous épuiser ?  Voici quelques conseils pour profiter pleinement des repas de fêtes sans culpabiliser.

Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. C’est durant le sommeil que le corps se régénère en profondeur. Il est nécessaire au bon fonctionnement de nombreuses fonctions biologiques tels que la réparation, la récupération physique et mentale, la concentration, la mémorisation, l’apprentissage, la croissance et l’immunité. On comprend alors l’importance d’avoir un bon sommeil et son impact sur la santé. Je vous propose dans cet article des solutions naturelles pour am

Notre organisme subit l’impact des changements de saison, il doit sans cesse s’adapter au nouveau climat. La naturopathie peut nous y aider.

Les plantes adaptogènes augmentent la capacité du corps à s’adapter à une situation qui peut-être un stress ou une fatigue.