Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. C’est durant le sommeil que le corps se régénère en profondeur. Il est nécessaire au bon fonctionnement de nombreuses fonctions biologiques tels que la réparation, la récupération physique et mentale, la concentration, la mémorisation, l’apprentissage, la croissance et l’immunité. On comprend alors l’importance d’avoir un bon sommeil et son impact sur la santé. Je vous propose dans cet article des solutions naturelles pour am

L’aloe vera est utilisé par voie interne pour détoxifier l’organisme, nettoyer et purifier le foie et les reins. La plante renforce le système immunitaire et soutient le système digestif. 

Au début de l’automne on cherche à réduire les surcharges et la toxémie en stimulant les processus de digestion et préparer l’organisme à faire face aux agressions hivernales.

J’ai sélectionné pour vous 6 huiles essentielles, indispensables en été et à emporter partout dans sa trousse d’urgence. Elles vous aideront à soulager les petits bobos en cette saison.   

Profiter des bienfaits de l’hydrothérapie avec la thalassothérapie et les bains de mer. Grâce aux propriétés de l’eau qui permet de stimuler l’immunité, détoxifier l’organisme et apporter une relaxation profonde. L’eau améliore ainsi les échanges cellulaires en mobilisant nos humeurs : sang, lymphe, liquide extra-cellulaire. 

Pour préparer sa peau au soleil et la protéger des agressions des rayons UV, on veillera à augmenter ses apports alimentaires en polyphénols, caroténoïdes, vitamine C et E, quelques semaines avant la période d’exposition.   

Ces champignons ont des propriétés adaptogènes deux fois plus qu’une plante adaptogène.  Ils sont détoxifiants hépatique, antifatigue, anti-stress, anti-allergique, prébiotiques et anti-cancer.   

Les huiles essentielles sont une aide précieuse pour réaliser une cure détox.​

Notre organisme subit l’impact des changements de saison et doit s’adapter aux changements de températures ainsi qu'au nouveau climat.

En ces temps froids, je vous propose une recette facile à réaliser, c'est un baume à lèvres nourrissant et réparateur.

L’hiver est déjà bien installé et avec déjà des températures négatives qui mettent à rude épreuve notre organisme et notre barrière cutanée.

Un lait pour le corps onctueux, hydratant et apaisant pour la peau, grâce à l'huile végétale d'amande, à l'aloe vera et à la fleur d'oranger

crème nourrissante pour les cheveux, facile à réaliser. Une crème qui hydrate les cheveux grâce au beurre de karité et à l'huile de coco.

Notre organisme subit l’impact des changements de saison, il doit sans cesse s’adapter au nouveau climat. La naturopathie peut nous y aider.

Les plantes adaptogènes augmentent la capacité du corps à s’adapter à une situation qui peut-être un stress ou une fatigue. 

Les perturbateurs endocriniens constituent un problème de santé majeur car ils sont à l'origine de nombreuses pathologies..